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Eis, damit Sie Rückenschmerzen zu lindern, da es Entzündungen und Reizungen von Traumata, die Rückenprobleme verursachen, zu verringern. Nutzen Sie die einen Eisbeutel auf die betroffene Region ein paar Instanzen jeden Tag für 10 bis 20 Minuten, die Ihnen helfen, mehr zu fühlen. Ein Eiswürfel packen oder möglicherweise eine Reisetasche von gefrorenem Frischgemüse kann diese Funktion verwendet werden. Viele kleine Unfälle, die Probleme wieder zurück zu kommen, führen jeden Morgen, obwohl Ihr wieder Muskelgruppen weiterhin steif zu sein. Eine besondere wichtige Sache zu prüfen, ist, dass Sie Ihr Becken sich nicht ein schrecklich Haltung. Wenn Sie Ihre selbst jeden Tag über dem Becken gebeugt zu finden, sicherzustellen, dass Sie gerader stehen und beschäftigen einen Finger, um sich selbst zu helfen.