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Um sich vor unnötigen Entmutigung zu schützen, informieren Sie jede Person in Ihrem Leben, die Sie derzeit das Rauchen aufgibt. Dies kann schnell, dass Veränderungen in der Stimmung, die in der Regel gehen zusammen mit Nikotin Nachteil zusammen diese Nähe zu finden. Dies wird auch warnen andere Zigarettenraucher, die Sie wollen einfach nicht, oder wollen Sie der Versuchung von denen, die Ihnen eine Zigarette. Stellen Sie sicher, dass Sie halten, wie für organisierte Institution wie möglich. Wandern rund um auf der Suche nach den Papieren, die Sie vielleicht wird sich als viel Druck, um Ihren Arbeitstag hinzufügen. Versuchen Sie, und compartmentalize alle Ihre Unterlagen und Themen zusammen, um den Stress, die Sie in Ihren Tag begegnen zu begrenzen.